We weten allemaal dat wanneer je veel slecht eet je gewicht aankomt. Wat mensen vaak vergeten is dat slechte voeding er voor kan zorgen dat u nare ziekten oploopt, zoals: diabetes, hart en vaatziekten, tandbederf, hoge cholesterol, hoge bloeddruk en zelfs verschillende soorten kanker. Daarom moedigen wij u aan, zo vroeg mogelijk te starten met de juiste voeding.
Wetenschappelijk gezien zijn er momenteel voldoende aanwijzingen dat een gezond gewicht, de consumptie van 5 porties fruit en groente per dag (in totaal 500 g), en voldoende volkorenproducten in je voeding het risico op bepaalde kankertypes helpen verminderen.
Voor voeding geldt: er bestaan geen goede of slechte voedingsproducten, wel een goed of slecht voedingspatroon.
Toch ligt in de kankerpreventie ook meer en meer de nadruk op het ‘genieten van eten’. Het is belangrijk om je gezonde voeding zorgvuldig uit te kiezen en te plannen. En neem ook best voldoende tijd om aan tafel te genieten van je maal-‘tijd’.
Vertel hier een klein stukje waar gezondheid.com voer gaat
